Popularni "smuti", kašasti sok, nije samo odlično osveženje za vrele dane, već i pravi eliksir zdravlja u čaši, užina ili čak kompletan obrok od voća

POPULARNI "smuti", kašasti sok, nije samo odlično osveženje za vrele dane, već i pravi eliksir zdravlja u čaši, užina ili čak kompletan obrok od voća ili povrća! Ovaj napitak je idealan za savršen početak dana, pa može da vam zameni doručak. 

Slatki ili slani, izaberite koji vam se više dopada ili izmislite samo vaš recept. Za pripremu "smutija", potrebno vam je samo tri do pet minuta: sastojke stavite u blender, dodajte 1 dl vode (ako želite gušći "smuti") i malo mleka (kravlje, bademovo ili neko drugo) i odmah popijte!


 

Zeleni

Možete da ga napravite na dva načina, za prvi su vam potrebne dve banane, veza blitve i 1 dl vode. Ako vam ukus blitve ne prija, u navedenu kombinaciju dodajte i jednu jabuku i malo cimeta što će mu dati potpuno drugačiji ukus.

 

Detoks

Potrebni sastojci:

* šargarepa

* šaka bebi spanaća

* banana

* breskva

* pola jabuke ili kruške

* kafena kašičica meda.

 

Za top-formu

Potrebni sastojci:

* jabuka

* banana

* 2 dl mleka

* 1 dl jogurta

* kašika ovsenih pahuljica

* kašika meda.

Slani

Potrebni sastojci:

* paradajz

* krastavac

* 3 lista zelene salate

* 1,5 dl jogurta

* malo soli.


Ova žitarica ne sadrži gluten i snižava šećer u krvi
Ova žitarica ne sadrži gluten i snižava šećer u krvi
Previše proteina šteti zdravlju
Previše proteina šteti zdravlju
Sa ovim namirnicama redovno preterujete
Sa ovim namirnicama redovno preterujete
Ove namirnice nikada ne stavljajte u blender
Ove namirnice nikada ne stavljajte u blender
Evo zašto je crveno voće i povrće savršena hrana za vaš
Evo zašto je crveno voće i povrće savršena hrana za vaš
Ne izbacujete ugljene hidrate
Ne izbacujete ugljene hidrate
Šta je to crveno na mesu, a nije krv?
Šta je to crveno na mesu, a nije krv?
Da li meso sa roštilja može da se podgreva?
Da li meso sa roštilja može da se podgreva?
Ovaj čaj dovodi do oštećenja jetre
Ovaj čaj dovodi do oštećenja jetre
Aluminijumsku foliju nikako ne stavljajte u rernu
Aluminijumsku foliju nikako ne stavljajte u rernu
Ako izbegavate slatko - oprez:
Ako izbegavate slatko - oprez:
Koliko dugo meso sme da stoji u frižideru?
Koliko dugo meso sme da stoji u frižideru?
Voće se prska opasnim hemikalijama
Voće se prska opasnim hemikalijama
Presolili ste hranu?
Presolili ste hranu?
Da li je riba iz konzerve zdrava?
Da li je riba iz konzerve zdrava?
Deset najzdravijih namirnica na svetu
Deset najzdravijih namirnica na svetu
Ovaj sok je hit u svetu, čini čuda za vašu krvnu sliku!
Ovaj sok je hit u svetu, čini čuda za vašu krvnu sliku!
Ovo su najbolje namirnice da vam mozak bolje radi
Ovo su najbolje namirnice da vam mozak bolje radi
Gazirana voda u službi zdravlja
Gazirana voda u službi zdravlja
Ovo je hrana koju smete da jedete pre spavanja
Ovo je hrana koju smete da jedete pre spavanja
Ove namirnice nikada ne zamrzavajte
Ove namirnice nikada ne zamrzavajte
Kako popraviti štetu nanetu organizmu godinama loše ishran
Kako popraviti štetu nanetu organizmu godinama loše ishran
Najbolji izvori kalcijuma koji nisu životinjskog porekla
Najbolji izvori kalcijuma koji nisu životinjskog porekla
Jedite ovu namirnicu svaki dan
Jedite ovu namirnicu svaki dan
Da li je svinjska mast zaista zdravija od putera?
Da li je svinjska mast zaista zdravija od putera?
Bolest dolazi iz tanjira, jer je hrana puna aditiva
Bolest dolazi iz tanjira, jer je hrana puna aditiva
Najkvalitetnija srpska vina na tržištu EU
Najkvalitetnija srpska vina na tržištu EU
Kako da razlikujete pravi med od lažnog?
Kako da razlikujete pravi med od lažnog?
Hleb koji smanjuje holesterol i čisti vaše telo od toksina
Hleb koji smanjuje holesterol i čisti vaše telo od toksina
Koliko je zdravo suvo voće?
Koliko je zdravo suvo voće?
Prejeli ste se?
Prejeli ste se?
Šta se dešava u organizmu kada izbacite šećer iz ishrane
Šta se dešava u organizmu kada izbacite šećer iz ishrane
Mekdonalds menja ime
Mekdonalds menja ime
Kiseli krastavčići mogu biti opasni po život!
Kiseli krastavčići mogu biti opasni po život!
Oslobodite se umora pomoću namirnica
Oslobodite se umora pomoću namirnica
Ovih 9 namirnica nikako ne smete da jedete sirove
Ovih 9 namirnica nikako ne smete da jedete sirove