San je važan deo života svakog pojedinca i ključan je za normalno funkcionisanje mozga

San je važan deo života svakog pojedinca i ključan je za normalno funkcionisanje mozga i celog organizma. Većina ljudi provede trećinu dana spavajući, a mnogi među njima u postelju odlaze u čarapama.

Prema podacima američkog Nacionalnog instituta za zdravstvo, spavanje u čarapama je dobro, piše MedicalNews Today

Naime, telo zahvaljujući tome uspostavlja pravilnu telesnu termoregulaciju i na taj način uspostavlja i red u funkcionisanju mozga i organizma. 

Spavanje u čarapama je korisno i zbog toga što nam pomaže da brže utonemo u san i da oko 4 sata ujutro, u vreme kad je temperatura tela najniža, obezbedimo organizmu dovoljnu količinu toplote. 

Zagrevanje nogu i ruku utiče na proširenje krvnih sudova. Pri tome naš organizam prima informaciju da je vreme za san. 

"Grejanje hladnih stopala prouzrokuje širenje krvnih sudova, što poručuje mozgu da je vreme za spavanje. Pošto se krvni sudovi rašire na rukama i nogama, toplota se ravnomerno rasporedi kroz telo i priprema ga za spavanje", tvrde iz Nacionalnog instituta za zdravstvo. 

Prema nekim istraživanjima, ljudi koji nose čarape na nogama zaspu petnaestak minuta ranije nego bez njih, a čak i tradicionalna kineska medicina podržava takvo stanovište. 

Prosečnoj odrasloj osobi potrebno je između sedam i devet sati sna. Nedostatak sna povećava rizik od smanjene koncentracije i negativno utiče na pamćenje i raspoloženje. 

Dugoročno utiče na povećanje mogućnosti razvoja srčanih oboljenja, depresije i gojaznosti. 

Iz sličnih razloga, spavanje u čarapama doprinosi sprečavanju napada kod Rejnoovog sindroma, kao i kod pojave valunga kod žena u menopauzi. 

Rejnoov sindrom je stanje kod koga delovi tela, poput prstiju na rukama ili nogama, postanu hladni i otupe na dodir, što je reakcija na niske temperature ili na stres. 

Naučnici kažu da pri odlasku u krevet u čarapama treba obratiti pažnju na nekoliko stvari:

Pre svega, zbog bakterija, treba izbegavati odlazak u krevet u čarapama koje nosite tokom dana.

Takođe, treba voditi računa o higijeni nogu, oprati ih i dobro osušiti pre odlaska u krevet.

Čarape treba da budu napravljene od prirodnih materijala i da ne budu predebele.

Gde se jede najbolja pica na svetu?
Gde se jede najbolja pica na svetu?
Gradi se luksuzni hotel u svemiru, nebo nije više granica
Gradi se luksuzni hotel u svemiru, nebo nije više granica
Hotel sa sedam zvezdica – Burj Al Arab
Hotel sa sedam zvezdica – Burj Al Arab
Vozom u prošlost kroz prirodne lepote Slovenije
Vozom u prošlost kroz prirodne lepote Slovenije
Punjači telefona za ugostiteljske objekte
Punjači telefona za ugostiteljske objekte
Vino iz 1774. godine odlazi na aukciju
Vino iz 1774. godine odlazi na aukciju
Čuveni Hotel Plaza u Njujorku dobio nove vlasnike
Čuveni Hotel Plaza u Njujorku dobio nove vlasnike
Značaj ugostiteljstva za turizam
Značaj ugostiteljstva za turizam
Zašto su restorani postali tako glasni?
Zašto su restorani postali tako glasni?
Inovacije u ugostiteljstvu
Inovacije u ugostiteljstvu
Pitanja koja ne bi trebalo postavljati gostima
Pitanja koja ne bi trebalo postavljati gostima
Grčki dani 2018 u Beogradu
Grčki dani 2018 u Beogradu
Dve mišelinove zvezde za restoran u Budimpešti
Dve mišelinove zvezde za restoran u Budimpešti
Lepa Vida Thalasso Spa centar, zajednica mora i ljudi
Lepa Vida Thalasso Spa centar, zajednica mora i ljudi
Zlatiborski biser, novi hotel sa 5 zvezdica
Zlatiborski biser, novi hotel sa 5 zvezdica
5 razloga da vaš hotel ima sajt za mobilne telefone
5 razloga da vaš hotel ima sajt za mobilne telefone
Specifičnosti troškova u ugostiteljstvu
Specifičnosti troškova u ugostiteljstvu
Krah imperije, Džejmi Oliver zatvara svoje restorane
Krah imperije, Džejmi Oliver zatvara svoje restorane
Karijera i rad u hotelu
Karijera i rad u hotelu
Otvoren Hotel Marquise u Beogradu
Otvoren Hotel Marquise u Beogradu
Uskršnji sajmovi i ove godine ukrašavaju Beč
Uskršnji sajmovi i ove godine ukrašavaju Beč
Okupljanje u Mama Shelter-u na branču
Okupljanje u Mama Shelter-u na branču
Otvoren Hotel Sheraton u Novom Sadu
Otvoren Hotel Sheraton u Novom Sadu
Ovo treba da znate pre nego što otvorite ugostiteljski obje
Ovo treba da znate pre nego što otvorite ugostiteljski obje
Crna Gora bogatija za još 3 hotela
Crna Gora bogatija za još 3 hotela
Otvoren restoran na vrhu Metropola
Otvoren restoran na vrhu Metropola
Prvi 100% veganski restoran u zemlji mesa
Prvi 100% veganski restoran u zemlji mesa
Dubai ponovo briljira
Dubai ponovo briljira
U Londonu se otvara bar koji je napravljen od Lego kockica
U Londonu se otvara bar koji je napravljen od Lego kockica
Osnova svakog uspešnog hotela je housekeeping
Osnova svakog uspešnog hotela je housekeeping
Otvara se hotel Mark u Beogradu
Otvara se hotel Mark u Beogradu
Hotel koji svoje goste pretvara u filmske zvezde
Hotel koji svoje goste pretvara u filmske zvezde
Šta to „izjeda” poslove sa restoranima?
Šta to „izjeda” poslove sa restoranima?
Pametni roboti u hotelima
Pametni roboti u hotelima
Ručaj i plati u restoranu bitkoinom
Ručaj i plati u restoranu bitkoinom
Spavajte kao samuraj u najstarijem hotelu na svetu
Spavajte kao samuraj u najstarijem hotelu na svetu